缺乏益生菌，身體的表現主要體現在三大方面：

1.皮膚：

體内的益生菌減少時，消化與代謝能力下降，若消化后的殘渣滯留在腸道内，沒能及時排除體外，

就容易出現皮膚變差、長痘痘、易出油等症狀。

2.消化系統：

益生菌有助於維持腸道正常運作和消化過程，

缺乏益生菌還可能導致消化問題如脹氣、腹瀉、便秘等。

3.免疫系統：

益生菌有助於維持身體免疫系統的健康，缺少益生菌易引起免疫功能下降，

導致身體容易感染發炎、過敏等，常見症狀有口腔潰瘍。

 

日常補充益生菌，已經成爲亞健康人群不可缺少的部分。

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